加拿大医生都是建议一岁前不要吃粥和大米，特别粥，即没营养又占肚子，而且缺乏铁元素。国内要求是宝宝每天得摄入10Mg的铁。如果是配方奶的话，一般100毫升有1Mg的铁（iron，Fe），妈妈们应该计算下每天的食物摄入铁量，中国宝宝是缺铁性贫血特多，各位宝妈应该予以关注。 6个月后如果还是纯母乳的，每天还得获取10Mg的铁。 图5----为各类食物铁含量说明，从图中可以看出猪牛羊鸡100克铁含量大概只有1.5毫克左右，所以通过吃肉补铁不可行。而肝类加拿大医生也是不建议给成人吃的（宝宝更不用说了），胆固醇过高。 图4-----为国内普通大米的成分表，无各种营养物质也无铁（Fe），只有碳水化合物。所以劝各位宝妈不要喂粥和大米了。占肚子又吸收不到什么营养。且建议婴儿吃常温食物，粥太热容易引起肠癌。 图1---为进口brown rice，有机米的一种，图2为有机意大利面。两者可以于一岁后作为宝宝的补铁手指食物原料。 图三为高铁米粉，很明显一天食用30克就能基本满足宝宝每日铁的摄入（15克可以补充每日45%的铁）。 有妈妈愁孩子已经不吃米粉或不肯别人喂怎么办，我一般是把米粉分中餐，晚餐两次加入（餐前），把蔬菜或水果或酸奶反正是宝宝喜欢的食物与米粉混合装入袋中给宝宝吸，宝宝很喜欢这种吃法，如图6，7。有时也单独冲些米粉放袋子里，宝宝也是接受的。用燕麦米粉比较好，用很少水就可以冲调。大概15克粉配13克水就可以冲开了。一顿也就28克，完全不占肚子，不影响宝宝接下来手指食物的进食，又能补充所需的铁。 Ps：维生素C能促进铁吸收，建议妈妈们添加维生素C含量高的食物与米粉混合，如草莓，橙子，酸酸的也开胃