之前遭受过那种痛苦 个人真的觉得是比生孩子还痛啊起码生孩子时候我一句没喊一滴泪都没掉 可去医院按摩真的是眼泪直流 医生交待平时吃的清淡点 容易堵就喝汤了 保证每天一次大号 每天喝很多水 不要吃油腻和上火的 少用吸奶器 我个人经验是宝宝吃不完就吸奶器吸或者手机 而且关键是我每天都让爸爸洗完一次 爸爸每次边按摩边吸很有效果