(*╯3╰)MoMo
发布于2018-09-04 宝宝宝宝还没有出生时
阅读“
孕16-17周饮食要点概述
”后，写道：
我从来都没有自己做早餐的，随便下楼买个馒头鸡蛋或者黑米粥～你们自己煮早餐一般几点起床呢？
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罗刘涵
不做早餐，外面吃。请问你补钙没，
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(*╯3╰)MoMo
回复：罗刘涵一直都有补～前天查了，除了缺锌，其它不缺～虽说买的早餐，我觉得营养应该也是够的吧～早上七点之前（一个鸡蛋一个馒头一碗黑米粥一杯牛奶。）只不过没那么多样化啦～十点一个苹果一碗清粥或鸡蛋面！12点到1点午餐比较多样化（至少六七种，每样一点点）～下午3-4点又饿了就再吃点坚果苹果，实在还饿就再来碗粥！下午6-7点晚餐也是多样化，午餐晚餐都是荤素搭配还有汤～算是少吃多餐吧～晚上睡前还饿，喝杯牛奶吃个苹果也够了，太饱了睡不着……就是早餐简简单单，我实在起不来那么早:see_no_evil:
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