生完宝宝半小时，在产房的时候就有奶给宝宝吃。这可能得益于孕期我妈每周给我煮公鸡汤，基本上每个礼拜吃一只鸡。所以奶量相对还是比较充足的。生完以后一直吃素为主，多喝水，现在宝宝快三个月才开始喝一些鸡汤，但也不能接受太油腻的，容易堵奶。个人觉得喝清汤，喝水比较有用。