新妈妈们看过来，我是堵奶堵的多次，自己弄通多次，通奶师多次，换过四个通奶师，不记得多少次了，幸运的是体质好，没有发烧，厉害的一次是通了一个礼拜后才好的，说说我的心酸史吧，首先生完宝宝不要吃医院开的生乳汁，因为乳管没通，一定要清淡饮食，不要吃催奶的食物，乳管通了才可以下奶，我之前走了弯路，还喝了鲫鱼汤，结果堵起来了，找了通奶师通奶，坐月子月嫂给喝了通草才好，月嫂按摩手法痛的我流眼泪，大家一定要记住好的通奶师是通乳不痛的，我遇到第四个通乳师才知道，我的乳房堵奶多次是受伤了，乳房很脆弱，如果遇到不好的通奶师，用蛮力弄通也是伤上加伤，修复起来漫长，还会老是堵，没遇到第四个通奶师前我是害怕堵奶的，因为每次通奶都是痛，期间堵了好多次都是自己弄通的，要宝宝边吸边慢慢揉，先从前面揉然后顺着堵的方向往后面揉，可以事先吸奶器把奶吸掉，这样宝宝会努力吸奶，更容易把堵住的乳管吸通，肿块小到消失，出奶口能飚奶了就通了，记住一定要宝宝多吸，吸奶器只能吸外奶，只有宝宝能吸内奶，比吸奶器更强大，月龄大的宝宝，不认真配合吃奶，就要找奶头有没有出奶慢或者有白色点的，一定要把这个挤了，出来白色的东西奶就出来就通了，如果说奶头没有白色的东西出来，那可能就是奶块，不是奶头堵了，奶块是长期积累的，然后爆发就完全堵了，然后化脓就是手术了，乳腺炎了，我那次请了第四个通奶师通了一个礼拜配合吃药才好，最后挤出来是黄色的，整个通奶过程不痛，我的太严重了，已经像石头一样结里面，不通出来就是手术台，可能那个奶块已经个把月了，姐妹们记得一定要保持心情好，休息好抵抗力好，才不容易堵奶，堵奶了，一定要吃清淡，吃素，好了才能正常饮食，还有就是不要涨奶，要挤，不要挤空，这样乳汁才会分泌少点，慢慢供需平衡，我还在努力因为奶实在是太多了！希望对宝妈们有用