我们家人一直都吃的很清淡的，儿子一岁后就吃一样的饭菜了。 坚果磨成粉加入面食或者打成浆儿子很爱吃。 尽量不加糖，把香蕉苹果橙子等加入饮食中代替糖。 买各种调料看配料表，选择无添加的。