啥啥都吃，只是加起来量不多，无所谓啦，是和别的小朋友比不多，他一直这样的饭量，生长曲线也很好，一直偏高偏瘦，体检也一直正常。 我们家是尽量食物种类丰富，主食占到一半，其他随意了，反正他什么都吃，不偏食。 我觉得如果是爱吃水果不爱主食的宝宝，可以试着把水果放到主食里来，如果是爱吃肉不爱吃蔬菜的宝宝可以做成丸子之类的，蔬菜加到肉里来。 图1的话就是苹果橙子加入主食中，满满水果香的芝麻饼。图2是火龙果香芋泥，香芋淀粉含量高可以算入主食吧。图3是肉末香葱发糕，满满肉香味儿，大晚上拍的不好看了。 蔬菜我们家的每天都有绿叶菜，一直爱吃，经常吃的做法，油煮菜，和凉拌菜。 油煮菜是锅里放半碗水烧开，加几滴香油，把绿叶菜放进去断生之后立马盛出来，倒入酱油，亚麻籽油拌匀，连汤都喝掉，很好吃。还可以加点蘑菇类一起煮。 凉拌菜是多是菠菜，因为菠菜有草酸，直接油煮菜感觉有点涩，锅里放多点的水，烧开之后菜放进去一直大火，大概一分钟捞出来过凉水，不用把水挤太干，然后倒入酱油醋，炒锅里放一点食用油白芝麻放进去小火炸香，倒入菜里拌匀。 有了孩子之后买任何食物都会看配料表，然后发现了原来都忽略了的东西，酱油醋原来也都有添加剂的，现在买的都是无添加的了。