我没做什么剧烈运动，宝宝脐带绕颈一周，医生说不要做孕妇操怕勒着宝宝，就每天散下步，一般五千到一万步，现在孕晚期走一万步的话受不住，会出大汗感觉喘气头晕，今天做体检医生说运动要适度，叫我要顺产的话36周再开始锻炼…现在除了散步，天气不好或太冷风太大就在家宅着，就怕感冒很难熬的，宅在家的就经常站着，尤其吃完饭一定要站着，吃完午饭站半个小时再去睡一个多小时的午觉，白米饭就吃半碗，更偏向多吃肉多吃菜喝牛奶吃杂粮，两天一次燕窝，每天水果和坚果类适量，怀孕肠胃蠕动变慢，可一天吃根香蕉吃个苹果预防便秘。现在29周+，孕期体重迄今增加5kg而已，不水肿不发胖，看脸手脚都不像是怀孕的，B超结果也是胎儿大小和孕周相符。