从没有奶到一天储存6袋150毫升 剖宫产 姝妹出生8.4斤 一开始奶很少 中间要加奶粉 加上月子里 月嫂三天两头的帮我疏通奶 加上做月子餐 让我出了月子轻松瘦了40斤上下 简单的说一下 饮食方面月子里那些特别大补的东西是没有吃过啦😋 第一个星期主要以排毒为主 基本就是小米粥加青菜 山药之类的 荤汤一点没喝 也就是喝喝蔬菜汤之类的 第二个星期 早上醪糟加鸡蛋 吃个香菇青菜 山药啊之类的或者早上弄个鸡蛋羹 中午米饭 爆炒猪肝 猪腰子 当然不能太辣喔补气虚的 炖个排骨或者什么的 只喝蔬菜汤！也是没有喝荤汤！！ 第三个星期 就可以喝荤汤啦 首先 猪蹄 母鸡是没有喝的～一开始和鲫鱼汤 里面放些通草 然后就是鸽子汤 有黄芪 枸杞 红枣这样， 但是这些对我来说下奶的话也就那么一回事～ 后来月嫂弄了小公鸡汤，小公鸡的话一年上下的是最好 喝汤的当时就感觉 一边喝一边奶阵 （注意把油撇掉在喝）喝了第一天早上喂完姝妹还能抽150毫升存着 后来连着三四天 加上月嫂也帮我排着奶 第四周之后就可以早上两袋150毫升的了 平时一早一晚的就喝醪糟加鸡蛋 五红汤当水喝 有时候最多一次是一天剩了6袋150毫升的 平时如果在家一天能剩个四五袋是没有问题 （最后两张应该是1.8号到1.16号的储奶量）四个抽屉都快满了 现在姝妹快还有4天就3个月了 17斤左右啦 总之 小公鸡汤 猪肝猪腰子之类的多吃吃 千万不要急于求成 让宝宝多吮吸 让专业的通奶老师多疏通 加上饮食方面 奶水很快就会多啦 祝所有的妈妈新年快乐 心想事成 宝宝健康快乐成长！！