抓住“发育黄金期”，及时给宝宝补充营养，为宝宝成长加“骨”劲 ，北京今天的天气感受到了春暖花开，子一的户外活动要增加啦！子一的妈妈也要开始减肥啦！吃好、睡好、玩好。一样我都不能马虎，马不停蹄的学习，每一餐我都会营养荤素搭配好，虾皮、奶酪、紫菜，黑芝麻、白芝麻这些家里都常备，做调味品。昨天在育学园买了干贝，宝宝现在胃小，所以要注意给宝宝提供营养密度高的食物，有的家长给宝宝总是喝粥，粥是一点米熬出一锅粥，我基本不给子一喝粥，主食多粗粮，子一吃的主食是粗粮饭、自制蔬菜面片、馄饨、饺子、疙瘩汤，蔬菜购买新鲜的时令蔬菜，品种多样化，肉类猪肝牛肉猪肉鸡翅鸡腿不断调换，龙利鱼、虾一星期吃两次，也根据宝宝的喜欢进行调整，我的主要原则就是食物品种多样化，不断变化品种和烹饪做法提供给宝宝，干果、酸奶、牛奶，宝宝每天都要吃。水果也是选择时令的新鲜水果，不断变化品种提供给宝宝 ，每天是三顿正餐两顿加餐。睡眠问题子一都会保证每天充足的睡眠时间。玩的方面室内的话我会网上找一些亲子游戏来玩，还和宝宝一起搭积木，一起开车，子一现在特别喜欢车，亲子阅读，绘画，藏猫猫，子一也都很喜欢。他自己专注玩的时候，我就默默陪伴，在他需要我的时候我就出现。给予他鼓励和引导。户外活动每天都会进行，根据室外温度来调整玩的时间长短，有严重的雾霾就取消户外运动，我们会一起玩沙子、一起跑步比赛、藏猫猫、捡石头、捡树叶、看小虫子，让宝宝多接触大自然，宝宝会受益多多。现在天气暖和啦！超开心！带着子一走起来啦！