阿贡
发布于2016-03-24 宝宝宝宝还没有出生时
阅读“
胜利在望别懈怠，练习顺产分娩操
”后，写道：
本来膝盖就痛了，上厕所蹲下都有点难起来，还要练习深蹲怎么蹲得下去？
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薰衣草夢幻
我也痛 我还以为就我一个痛呢 一个多月前上厕所蹲不下去 蹲下去起不来
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杏林海棠果
上厕所没感觉，不过练习深蹲有点酸
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卫媛0526
都一样 往起站还得酝酿呢
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麦小瓷
脚尖不要超过膝盖就不会痛了，发力有方法的
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麦小瓷
错了，是膝盖不要超过脚尖，嘻嘻。
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心随我意
我也是，蹲下去感觉就起不来了:grin:
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Lamia萌
借助弹力带还可以，从顶上垂下来，有拉环那种
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小猴子程程
回复：薰衣草夢幻我也是痛到感觉上厕所都是种煎熬
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小汤坨果果
练不了，膝盖太痛了
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牛小丸
越是这样越是要练习嘛！可以让老公扶着点，帮助起来，慢慢再依靠自己起来
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园妹妹儿
坐瑜伽球
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上官依琦
我从怀孕三个月开始就膝盖疼，试着做过，根本行不通
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霄媱的妈妈
我也是膝盖内侧痛。一瞬间感觉自己的腿要断的样子。过后就好了
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淡如眉弯
我在外面上蹲便也起不来，而且是从怀孕几个月起就起不来。
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ss572012
回复：上官依琦我也是膝盖痛
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小霸王麻
坐便器 尽量别用蹲的那种，上次出去公共厕所 我去差点儿起不来 太可怕
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朵朵葵
练到7个月，发现膝盖疼后就没练了
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屁兔宝
练深蹲膝盖不会疼，疼说明做的不对。我也是膝盖疼，现在上厕所都用深蹲的方式起落，不然膝盖根本受不了
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辰馨～小六月
我感觉从怀孕开始就做孕期运动的还可以做，平时不太健身的根本受不了，所以还是根据自己情况计划比较好
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酸奶Ru
同意楼主
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