1岁半宝宝喝多少奶量更适宜？

1岁半宝宝的饮食规律较之前相比又有了新的变化，奶类在宝宝的每日饮食中慢慢不再担任“主食”的角色，饭菜开始“独挑大梁”，同时宝宝的饮食习惯也开始向家庭饮食习惯靠拢。可以说，1岁半后的宝宝开始逐渐融入家庭的饮食习惯，宝宝的饮食差异性更加明显，同时宝宝的饮食喜好也更加明显。但是，食用奶制品对于机体获取充足的钙质十分重要，1岁半后的宝宝虽然不再以奶为主，但每天依旧需要吃奶，那么吃多少合适呢？

根据中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量表》来看，宝宝的每日钙适宜摄入量按年龄段分为：0-6个月是300毫克，6-12个月是400毫克，1-3岁是600毫克。经过钙含量的换算来看，1岁半的宝宝每天应摄入的奶量在500-600ml左右，不过这只是一个粗略的计算。如果宝宝食用了酸奶、奶酪、干酪等奶制品，已经从中获得了一部分钙元素，那么吃母乳、配方奶粉及液态奶的量也就可以相应减少。

有些家长认为奶类是最有营养的，即便宝宝不太喜欢吃饭，只要愿意吃进去大量的奶，那么对生长发育就没有影响，这种想法对吗？当然不对。奶类虽然营养物质比较丰富，但也无法为宝宝提供生长发育所需的全部营养，这也正是满6月龄宝宝需要添加辅食的原因所在。如果宝宝长期不爱吃饭，他的生长发育并不会因为大量吃奶而保持正常态势的发展，很容易出现身高、体重增长放缓或停滞、精神萎靡、疲劳烦躁、面色缺乏光泽等问题。所以，一方面宝宝需要摄入每天不低于500ml的奶类，另一方面也需要让宝宝养成正常吃饭的好习惯。

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