【辅食课堂】苹果还能这么做？简单美味，宝宝超爱！

每周一节的【辅食课堂】来啦。

上期课堂我们分享了西葫芦的食谱，本期食材是最最最常见的水果——苹果。

苹果应该是大家最熟悉的水果了，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另外还含有苹果酸、酒石酸、胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。

宝宝辅食: 6个月以上

苹果中所含的膳食纤维、维生素、矿物质等营养物质含量很高，是可以最早添加的水果辅食之一。

苹果怎么挑选？

由于苹果种类比较多，在这里我就选择红富士苹果来说明，其实苹果只要新鲜基本上用哪一种都没有大问题。

• 看果柄

看苹果柄有没有同心圆，日照越是充分，苹果就会越甜；

• 看条纹

看看苹果身上是否有条纹，条纹越多的越好；

• 看颜色

苹果的颜色越红越艳的越好。

西葫芦怎么做？

除了刮泥，苹果还有哪些做法呢？一起来看看吧！