育学园_育学园小园子在准妈妈运动好处多，但也要注意这些小问题哦~的育儿妙招

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发布于2016-07-20 宝宝1岁2个月3天时

阅读“ 准妈妈运动好处多，但也要注意这些小问题哦~ ”后，写道：

孕期你坚持每天运动么孕期适当运动的好处不言而喻，你现在是否每天都坚持运动？会做哪些运动，运动量大概有多少？点击底部“回复作者”直接发评论进行交流，也欢迎大家互相交流哦~

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相关评论

乖乖丸

回复：陈一诺，果果厉害
2016-07-20 22:01
anning6288

每天运动，基本保持每天一万三千步左右，孕中期坚持做孕妇体操
2016-07-20 22:01
帅初一妈咪

一直坚持做Tracy的有氧操力度比较大每天一小时晚间散步一小时坚持到了37周
2016-07-20 22:01
小X.

怎么办感觉每天上班好累我下班回家基本都没运动
2016-07-20 22:02
you，

6个多月，每天4000到6000步，差不多一个钟左右
2016-07-20 22:02
ElaineCai

孕中期游泳为主，现在在孕晚期中，坚持天天走路
2016-07-20 22:02
【IM】®于峰mon

从6个月开始做孕妇健身操和孕妇瑜伽，每周三次，每次30分钟。现在快9个月了，健身操停了改成散步，每天散步5公里
2016-07-20 22:02
范小航

看老大就当运动了
2016-07-20 22:03
风舞倾荷

13周开始早晚各走一个小时。最近两月天热，白天没活动，晚上饭后走40到一小时
2016-07-20 22:03
尖下巴的包子

满四个月后就一直坚持运动，因为孕前有两年健身经验，所以孕后四个月一直在跟着keep做各种运动。俯卧撑、平板直撑、臀部腿部塑形、HIIT燃脂初级、哑铃进阶循环训练等等。一周三至五次，每次一个多小时吧。随着月份越来越大，平板直撑现在不太能做了，稍不留意就会肚子抽筋儿。坚持运动，不仅控制体重，就算到最后生，估计也能有力气一些吧。
2016-07-20 22:04
yarina小猫

走路半小时到一小时，瑜伽半小时
2016-07-20 22:04
曹丽云-15

没咋运动、上班算吗
2016-07-20 22:05
懒懒得呼吸

孕15周开始每天一小时瑜伽、健身操，再加40分钟椭圆机
2016-07-20 22:05
ご☆沬姎≈☆

每天散步6到7公里，还有7周就可以卸货了。
2016-07-20 22:05
olivia_

八个月以前每天平均4000步，八个月以后每天平均8000步，现在快38周了，分开时段散步
2016-07-20 22:06
马毛驴

32周，早上买买菜洗洗衣服拖拖地，晚饭后绕公园走半圈。
2016-07-20 22:07
小钟钟0808

基本都有简单锻炼，散步每天都坚持，平时就洗洗衣服，拖拖地这些、就当是简单锻炼
2016-07-20 22:12
喜欢崔晓冰

23周～每天上午下午各散步一小时～晚上跳广场舞～6个舞曲～
2016-07-20 22:12
HQ__

还不到三个月目前基本无运动静养状态
2016-07-20 22:16
布布猪Tracy

运动啊，每天散步
2016-07-20 22:24

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