睡眠引导第一天 宝宝三个半月了，但睡觉从月子出来就没让我省心过，昨晚上又是两小时一醒，每次都得吃奶，吃完还不睡，还得抱着溜达哄睡，折腾的我几乎一夜未睡。痛定思痛，我决定开始做些什么改善他的睡眠，首先从自主入睡开始。我家宝贝是入睡困难户，每次醒来不到一小时就开始哄睡，但还是闹觉相当厉害，尤其白天，所以这次我就从白天入睡开始。 他的第一觉是奶奶抱哄的，7.20-8.20，9.11在健身毯上玩的很嗨的他不耐烦了，眼睛也开始没精神，我和婆婆就开始果断哄睡。婆婆抱着开始溜达，被我制止了。婆婆把他放到大床上，果然，开始哭了，婆婆就抱起来，说要抱着在床上哄，我还是不妥协，必须让他自己睡，我们只是辅助。婆婆尽管不同意，但还是照我说的做了，但娃还没怎么哭呢，他就抱起来了，所以我索性自己来了。 忘了说，我用的是抱起放下法。放下的时候边拍边哼歌，他如果哭的实在太厉害超过几分钟我就竖抱着让他平静，竖抱的时候就轻轻跟他说，宝宝你现在已经长大了，必须得学会自己睡觉，这样你才能睡得好，身体才能长得好，你哭妈妈也很心疼，但妈妈这次不会再心软了，会坚持的，你平静下咱们继续睡吧，妈妈相信你可以自己睡的，妈妈会帮你的，加油宝贝？就这样，反复了五个来回，9.41宝宝终于被我轻拍着睡着了。在第五次把他放床上后他平静多了，静静望着墙上的画发呆，我就重复哼着摇篮曲的第一句，慢慢地，宝宝终于闭上眼了。后来我又陪着他呆了十分钟，期间他醒来两次，都是被车喇叭惊醒的，我握住他的手，在大腿上轻拍了两下，他就又睡着了。 第一次抱起放下法耗时半小时，五次，不知道他能睡多久，也不知道下一次会让他哭多久，哎，慢慢来吧，宝贝加油！ 以此记录来鼓励自己，告诫自己不许半途而废，不让宝贝白哭。加油，坚持！