宝宝“运动之后”会睡得很好，每天到了晚上八九点，要么洗个热水澡，要么温水游个泳，时间控制在运动之后，加上五分钟按摩抚触再穿好衣物后，半小时内到时间喂奶，这样宝宝会在九点到九点半之间吃奶，十点前安稳入睡，到早上六点，就会醒一次吃夜奶，大人和宝宝都舒服。室内环境开空调，控制温度在26度左右。我用的是aden+anais的棉纱包巾对折两次，共四层盖着，宝宝不冷不热。虽然室内没有蚊子，还是给他套上蚊帐，求个安心啦。