育学园小园子
发布于2016-08-16 宝宝1岁2个月30天时
阅读“
孕期运动姿势推荐Ⅰ
”后,写道:
孕期你还保持哪些运动? 适量的运动对准妈妈和胎儿的健康都大有好处(此处不包括医生建议静养的孕妇) 孕期你还保持哪些运动呢?平均每天的运动量及时长都是怎样的? 点击底部“回复作者”直接发评论进行交流,也欢迎大家互相交流哦~
看今日推荐知识,收听崔医生语音
发布于2016-08-16 宝宝1岁2个月30天时
孕期你还保持哪些运动? 适量的运动对准妈妈和胎儿的健康都大有好处(此处不包括医生建议静养的孕妇) 孕期你还保持哪些运动呢?平均每天的运动量及时长都是怎样的? 点击底部“回复作者”直接发评论进行交流,也欢迎大家互相交流哦~
走路而已
散步:walking|type_1_2:
每天运动快走一小时
偶尔会练习瑜伽,每天坚持早晚散步
游泳,孕妇操,快走
散步 每天一万步左右
每天跑步机快走30分钟 出一身大汗
天气好了早晨和晚上散步,但一会就会累,时间不长
散步 散步 散步
散步
走路每天5公里左右
偶尔有做半小时瑜伽,坚持晚上都去散步。可是现在肚子好大,做瑜伽不方便,就做那几个体位+散步
一直保持晚上散步四十分钟左右 白天在家做做家务 孕34周 这几天感觉特别累
每天散步半小时到一小时 爬两次楼梯一次18楼 大概一周三四次吧 偶尔会偷懒的 哈哈
各种散步,每天1万到2万步!根据每天活动,去超市或者逛街就走多一些,平时晚上一定要出去散步,只是夏天太热了!
走路吧 孕晚期运动量减少了
每天走五公里
39周2,每天坚持一个小时以上的散步,只是速度越来越慢了……
散步
散步
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