我来说一说我的便秘吧！孕期一直都有些便秘的情况，先不严重没有引起重视。到了孕中期结束孕晚期开始的时候，突然变得很严重。有一晚特别想大便，蹲了很多次厕所都解不出来。让老公去药店买开塞露，结果药店关门了，忍着到凌晨两点实在不行了，用手抠出终于舒服了一点（请忽略此处的恶心场景）。之后就开始各种食疗调理，首先就是每天一早起来刷了牙就空腹喝一杯温开水，然后辛辣食品全部不吃，隔一天早餐就吃一根新鲜玉米棒，晚餐吃少许红薯，油炸食品完全控制不吃，多吃些蔬菜，切记吃了粗粮要多喝水，不然没用。水果吃火龙果和无花果，这两个特别见效，然后我每天下午吃一个苹果，至于说的香蕉治便秘的话我觉得是越吃越便秘。平时一定要多喝水。每天早上定时蹲一下厕所，蹲厕所的时间不意过长，不带手机就专心蹲一会。经过这样近一个月的样子，我的便秘慢慢有所改变了，现在37周了，每天都有排便，情况还不错，希望我能保持下去。这是我的个人经验，希望对大家有用～