多和宝宝玩，玩累了就会睡觉，不饿就不要每次都用喂奶的方式哄宝宝入睡；宝宝入睡前的最后一次喂奶，时间不要过长，够喝即可等。总之，妈妈要用多种方式让宝宝在吃奶时候足够专心，不要将吃奶和玩耍联系起来，使得宝宝对乳头产生过分的依赖，而一旦哺乳结束，就不再用乳头来安抚宝宝。