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发布于2016-10-15 宝宝宝宝还没有出生时
孕32周3天.从四个月后开始做孕妇瑜伽…慢慢从半小时曾加到五十分钟.每天晚上遛弯20分钟到半小时，一直自己做饭、简单家务.有轻微洁癖，保洁阿姨一来打扫4个小时，家里有人看着心烦.前期比较谨慎，本来准备6月份加三个月的游泳.小区游泳馆不收孕妇😄，怕被小孩子撞到.肚子显怀较早，除了肚子变大，胳膊、腿没有什么变化.行动比较灵活、也没有妊娠纹.大排畸、糖筛、生化五项…全部一次过.孕晚期开始瑜伽隔一天做一次.怕太频繁会引起宫缩.一切就是为了顺产，好生.孕妈们一起加油，多运动生的时候少受罪.
我一直慢跑 不运动 会疯掉
孕妇瑜伽是在网上找的视频么？
还在上班的孕妈表示没时间运动:cry:
我是从19周开始运动的，做孕期瑜伽、分娩球操、孕期健身操，每天一小时，还有平时走路的运动量，现在35周，身体感觉棒棒的，没有不舒服，也没有出现任何孕期疼痛，孕期运动很有必要
预产期这个月23号，每天都坚持散步走路半小时以上。每天也爬两三次七楼。可是现在一点要生滴感觉都没有。
回复：silverbee同感，哈哈哈
刚怀孕一个月可以走路半小时左右吗
自己感觉舒适的运动就是最好的，同时要保证安全
回复：A兔子 爱柠檬我觉得还是不要，那个时候不确定卵子成功着床了没有，建议三个月后在走，一开始不要走太多，稳定后可以.
回复：我是小公主很多医生，包括育学园上面都不建议走楼梯的，你可以试试一天早晚分两次遛弯隔一小时，和深蹲.会提前宫缩，好用的两三天就会生的.
回复：早安安是的 :fist:
回复：幽兰～香～找一对一的辅导老师.网上也有一些比较适合的，不过要看你个人体质能不能接受
回复：小禹0601强…一直没敢跑过
36周6天，走路虎虎生风，秘诀是每天一个小时散步，每餐一碗到一碗半的饭，睡前一杯纯牛奶，水果不忌口，想吃就吃~
孕32+5，增重6.6公斤。一直在上班，运动都是下班后去，每周两次动感单车，一次私教力量训练，计划坚持到36周，最后一个月只靠散步。现在大家观念转变了，孕妈也要科**动
内衣好美。嘻嘻
我想说你肚子好小，刚32周比你大好多
肚子还真是小啊
同一周数，已经涨了三十五斤了……但本人没胖，肚子巨大，一直坚持运动，但医生说孩子超重，让吃粗粮了……
你这肚子真是小啊
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