宝宝现在刚满3个月，我没刻意让他睡整觉，倒是从月子里就开始调整，不让他日夜颠倒，白天大人该干嘛干嘛，他睡醒了就抱起，没睡饱就继续哄睡，不执着小睡时长。夜觉开始就先关房间的灯，打开门，哄得半睡着了就关上房间门，这样他即使没进入深睡眠醒过来，一看天黑了也不会彻底清醒。之前也试过没睡着之前先全部关灯，但是对他不行，他清醒的时候怕黑。现在虽然还没有能睡整觉，但是夜晚的睡眠时长明显高于白天，夜里醒来的时间从出了月子之后两小时一醒到现在三个小时一醒，醒了就是喂奶，因为他吧唧吧唧吃完就睡着了，没有其他原因。尿布临睡前换上大号吸水强的，睡前他吃个奶能拉一次粑粑，然后一直到天亮喝晨奶再拉一次，夜里不换尿布。对于我这个睡眠至上的妈妈来说，虽然非常希望他能赶紧睡整觉，但是也尊重孩子的自然生长发育😁。