我就是按育儿网上说的从小给宝宝养成睡前洗好澡抱回房间，读好故事，换好睡衣，关灯就让开始哄哄拍拍就睡了。，宝宝有时候还不太困或者睡意过了会一直翻身打滚。我就假装睡着在身边陪她一起入眠，耐心直到宝宝睡着。在哄睡过程中我完全不碰手机。最近会给宝宝播放点英文的睡前音乐，白天晚上睡前都听。让宝宝一听音乐就意识到快要睡觉了。我宝宝出生15天每天晚上就夜奶2次。到宝宝2个月已经可以睡8个小时了。宝宝不到3个月完全没夜奶，一觉到天亮。