我家宝宝才百天，现在晚上最长能睡7个小时了，吃完奶第二觉也能睡三四个小时，一宿也就尿两三次，只换一次尿不湿就可以，也没有特别的方法，只是晚上8点来钟宝宝有点困了的时候把她抱小床上，开夜灯，告诉她该睡觉了，明早起来再玩，饿了就喂点奶，然后也不管他，自己玩会就睡了