养生餐说不上吧，就是饮食结构会更注重营养比例～和之前健身刷体脂率吃的其实差不多～注重高蛋白优碳水化合物，尽量无额外摄入糖分以及其他高热量的东西～孕期没有什么不适的反应，所以吃啥都挺开心，体重就会很容易控制不好。于是这段时间都开始晚上多吃蔬菜和番薯，含糖的水果以及高蛋白都会放在白天来吃～减少晚上肠胃负担～