七点前洗漱好 上床脱衣服穿尿不湿 喂奶最多十分钟 然后喂水（当漱口了） 放被窝里躺好 要么自己拿书看看讲讲 要么玩小音响听音乐 要么安静的枕着我的胳膊 听我给他讲述今天发生的事和明天或未来计划的事 讲故事的话他也会接一句他知道的 并用手势做出来 困了打个哈欠闭上眼睛睡着了。七点半左右睡着