孕前三个月吃叶酸吃够三个月正好就有了，现在一直吃，十二周以后加了钙片，16周开始喝铁元，17周以后开始不错dha，平时几乎每天都会煎一小块三文鱼，孕10周开始一周至少三天空腹喝燕窝，然后不间断的吃点鱼胶补充胶质，预防日后妊娠纹，就这些了…每次检查指标都很好，前天去看医生说孩子挺大的，一直都是家常便饭，我觉得适当补充点还是有必要的，但不能大补