从怀孕前三个月开始吃爱乐维综合维生素。孕16周开始补充澳洲DHA ，同时也喝德国绿铁元。孕期一直喝孕妇牛奶或者豆浆或者补充钙片。每周喝一天银耳红枣粥。海带和紫菜交替吃。平时吃饭顿顿都少不了肉类，比如猪肉，牛肉，鱼肉，虾肉。蔬菜水果更是没听着。本身就特别爱吃橙子，柚子，葡萄，苹果。