我觉得让宝宝睡整觉的第一件事就是从出生就培养，有可能你们觉得我说的可笑，那么小怎么培养？那么重点来了：首先一定要让宝宝睡小床。是因为宝宝刚出生睡觉都很轻，你一定都经历过…明明睡着了但是你轻轻碰一下，宝宝就一激灵^_^所以睡小床让她不被打扰这很重要。第二就是不要总去看宝宝睡醒没有…给她睡觉的空间。不要总看总看…她偶尔发出点低吟或者小哭声你要观察，她并没有醒…也许是在做梦。但是大多数爸妈听到宝宝发出一点哭声就立刻去拍拍或者抱起来…那么你的宝宝必定被你弄醒了…所以要学会等待一下…如果真的是持续了40秒左右那么是真的醒来…你再考虑是喂奶或是换尿布…尤其是晚上一定要这么做。另外最后晚上睡觉的一顿奶喂足宝宝 ，第一次不吃了拍拍嗝再接着喂…确定宝宝一点也吃不下了…然后就就让宝宝足睡去吧。白天宝宝睡小觉你也不要打扰他。可以在醒来时让宝宝玩玩玩具 练习趴下或者爬…适当运动 。按照我说的做，刚开始你会惊喜发现你的宝宝能睡5小时 接着7小时然后更多 其实宝宝5小时就已经算睡整夜了…我可以自豪的说我家宝宝一个半月开始就睡整夜 基本8-10小时 中途不用喂奶^_^ 给宝宝调整睡眠的妈妈们加油哦…放开一点对你没坏处哦 附上我家九月照片…她早上起来自己转成这个样子…他从医院回来就自己一直睡小床 。小床是和大床对接起来的…很安全