现在宝宝7个月零3天，晚上睡眠已经好转了，这段时间做了这些改变： 1. 白天安排两次小睡：上午10点过开始睡，一般睡1.5小时左右；下午2:30左右睡，一般睡1.5～2小时。 2. 中午去户外玩1.5小时，晒太阳，呼吸新鲜空气，与其他小宝宝互动，雾霾天或天气不好去商场溜达。 3. 晚上8点过左右入睡，提前半小时洗完澡，按摩（这一步很重要），放音乐，吃奶，吃完奶如果没睡，就放到小床自己玩（尝试不干涉宝宝让他自己入睡），如果快1小时还没睡着，或者在小床玩一会儿就哼唧，就抱起来哄睡，一般10分钟内就会睡着，然后把宝宝按照侧卧睡姿放到小床，用手按住身体一会儿，就能睡得很踏实了。 4. 哄睡不再走动，或者摇晃，自己不会睡，就抱怀里不动或者轻轻摇晃，闭眼了就放到床上。 5. 白天清醒的时间，就多让宝宝趴着，多让他运动，消耗多余体力。以免晚上起来玩儿。 希望每个宝宝都能好好睡觉～一起加油！ —————————华丽丽的分割线———————— 最初写这个时宝宝刚六个月零2天，宝宝从快四个月开始就频繁夜醒了，晚上7点睡八点起，睡前喂奶，中途一直只喂两次，晚上12点，早上4点各喂一次，排除生病，长湿疹，饿，尿不湿，冷热等问题，还是不停地醒，醒了哼唧或者哭，抱起来可以很快睡着，看了很多育儿书籍，说是4个月左右经历大脑飞跃期第4跳，大脑皮层兴奋导致睡不实，想着忍忍过去吧，没想到这一时期经历了一个多月，好了没几天，然后5个半月又开始频繁夜醒，说是大脑飞跃期第5跳，到现在还没好，昨晚醒了9次！宝宝这个大脑飞跃期对睡眠影响太厉害了，想想宝宝这个时期各方面都有巨大进步，也就只能含泪继续忍下去吧。。。据说1岁前要经历10个大脑飞跃期。。。OMG（2017.02.17） —————————华丽丽的分割线———————— 断夜奶对睡眠是否有所好转： 2017.03.16 宝宝现在早上5、6点以前都不喝夜奶了，而且，中途只醒一次～虽然没有整觉，但是与之前相比已经非常不错了。最近发现宝宝的牙出了一个小尖儿～但是也没有频繁夜醒啦。 2017.02.24 断12点奶第五天：10点过醒，2点过醒，6点醒，7点过完全醒来。夜醒3次，12点不再吃奶和醒来。算是第一步成功吧。准备把剩下的夜奶断了。 2017.02.23 断12点奶第四天：8点睡着，10点半醒，闭着眼睛吃安抚奶嘴哭闹折腾半小时，11点过睡着，2点过醒，很快哄睡着，快4点醒，喂奶至睡着，6点醒，哄睡后睡到7点40完全醒来。仍然夜醒4次。革命尚未成功，还得继续努力啊。 2017.02.22 断12点奶第三天：7点半睡着，快10点醒，很快哄睡，快12点醒，给安抚奶嘴，不到10分钟睡着，快3点醒，没有立刻喂奶，拖延半小时喂奶至睡着（为之后断这次奶做准备），6点半醒，很快哄睡，7点半完全醒。还是夜醒4次。不知道是断奶有关系，还是刚好6个月零5天飞跃期过去了，至少没有一个小时醒了，稍微感觉安慰，希望断掉12点奶以后，可以少醒一次。 2017.02.21 断12点奶第二天：7点半睡着，10点半醒，抱起来瞬间睡着，1点半醒，继续断奶，给安抚奶嘴，哼哼唧唧半小时睡着了，3点半醒，给奶至睡着，6点半醒，抱起来睡着到7点半完全醒来。依然夜醒4次。 2017.02.20 断12点奶第一天：开始给宝宝断12点那顿夜奶，11点20多醒来哭闹，立刻给塞了安抚奶嘴，20多分钟完全睡熟，拿掉安抚奶嘴放小床，睡到3点过，将4点的夜奶提前喂了，睡到6点过，抱起来哄哄，睡到7点过完全醒来。夜里总共醒4次，今天继续断夜奶，希望有所好转，会不断更新结果，和宝妈们一起努力！ —————————华丽丽的分割线———————— 应很多宝妈要求，贴一张10个飞跃期的时间表，仅供参考。另，关于大脑10个飞跃期的各个阶段具体内容请参见https://m.douban.com/book/review/********/ （由于外部链接和对数字限制，星号部分为：七七八一五一二，请宝妈们自己补充完整喔） 关于宝宝是否真的有大脑飞跃期，这个真不是很清楚。育儿界有很多派别，有些相互对立，比如西斯儿亲密育儿学说，在国外被大部分育儿专家否定，有些却表示支持。这些留给育儿界的专家们继续争论吧，就我个人而言，我家宝宝确实跟表格日期相符合不好好睡觉。宝宝们都是独立个体，有些宝宝是天使宝宝，有些就是高需求恶魔宝宝，只要宝宝健康成长，当麻麻的就感恩戴德啦！ 只希望在养育宝宝的路上，不断摸索，磕磕绊绊也要含泪努力继续前行，静待花开的那一天！