coram123 发布于2017-02-24 宝宝宝宝还没有出生时 用APP打开 阅读“ 你开始进行骨盆底锻炼了吗？ ”后，写道： 怀孕期间一直有练孕妇瑜伽，里面有类似的动作，平常偶尔也会提肛，好处就是中间有段时间便秘，后面就不便秘了，基本2天一次，而且宝宝距离宫颈一直大于70mm
