天使玻璃心
发布于2017-03-17 宝宝宝宝还没有出生时
阅读“
孕23-24周准妈妈的变化
”后，写道：
23周+1，孕前102，现在125，胖了23斤了，简直不忍直视。我每天一日三餐外，苹果、橙子、芒果各1个，喝安慕希、六个核桃、骨头汤，请问各位，这饮食量多吗？你们都是怎么控制体重的
育学园
看今日推荐知识，收听崔医生语音
-
汪喵
首先忌口，实用少盐少油的菜，菜肴均不放酱油不放花椒粉胡椒粉，不妨鸡精味精，同时少放盐。每天食用肉类最好瘦肉，并且不超过200克，炖品喝汤量减半，不吃高糖食品比如面包蛋糕，水果不超过半斤每天。再加上每天散步四十分钟到一个小时。
-
Elaine Cai
我老大的时候从102到了170，所有指标正常，我那时候没担心过体重，生完断奶再减回去了，现在怀孕前就胖了，有点担心后面体重，好在这次不爱吃
-
chenjialing
孕妇奶粉千万不要喝
-
仇笠婷
你的食谱里明显糖类和脂肪类的东西吃太多了，多补充蛋白质，多吃五谷会好
-
大仙萌
我20周胖了5斤，每天除三餐正常饮食外，增加了一个水果和无糖酸奶。水果也以低糖水果为主，猕猴桃苹果百香果之类的
-
love步步
不要吃夜宵，少喝高汤，肉类以鱼鸡鸭多代替猪肉牛肉，一餐吃两三种蔬菜。放心现在人不缺营养的，关键是全面。只要产检报告没有大问题，没必要大量补钙补锌。
-
。刘大佳
安慕希不要喝吧、其实是加了东西的，而且糖份也高，芒果也很甜，少吃
-
风声莲语
我也吃的不少，5个月开始体重增加迅速。不吃就饿啊(>﹏<)话说鸡汤能喝么？自己家养的鸡？
-
糖拌西红柿87
为什么喝六个核桃？换成吃两个核桃不好吗？还有骨头汤，满满的都是油脂，还不如就吃块大骨头呢。
-
DuoDuoChen
今天20:heavy_plus_sign:3，体重涨了快11斤，做5个月检查的时候医生让忌口，少吃甜食零食跟主食，让多运动，担心后期涨太猛:cry::cry:
-
Bella0426
我21周多了，只增了5斤，宝宝还偏大一周多，早餐吃一碗纯燕麦片，芝麻核桃粉，两个水煮蛋，一杯牛奶，一碗燕窝，半份水果，中午刻意多吃牛肉，鱼肉，瘦肉，下午加餐25g坚果，半份水果，晚餐刻意多吃蔬菜和瘦肉，餐后散步半小时，睡前再一杯牛奶。拒绝甜品，饮料，高油高盐高糖炒菜，多吃高蛋白质。
-
KELLY
安慕希？！是调配的酸奶饮料，不如换成光明的如实（无添加无糖）。骨头汤其实不补钙的，是补脂肪的，还不如吃虾皮呢，如果平时有吃钙片什么的话，那不如换成鲈鱼汤/冬瓜虾皮汤/菌菇汤。
-
伊万布拉津斯基
今天整27w，长2斤，三餐根据膳食要求搭配，减少主食量吃粗粮，增加蛋白质（鸡蛋，牛肉，牛奶）纤维（水煮蔬菜只放盐），早餐鸡蛋牛奶低糖玉米片，午餐正常搭配，晚餐吃一碗水煮草，几乎不喝鸡汤骨汤，额外搭配复合维生素，DHA和深海鱼油胶囊，加餐吃黄瓜。偶尔馋了也会加餐炸鸡可乐，或者吃火锅。坚持运动。医生说控制得不错继续保持，宝宝发育正常，各项检查良好。
-
娜娜娜娜娜、
我现在24周了！前两天称长了7斤
-
王林媛
我27周涨了二十多斤，可是大家都说我根本没胖什么，还被说我肚子小……
-
Bella0426
可能是我口味比较清淡，不喜欢吃油的和甜的，最好是原味的，燕窝我都从来不加糖，外面卖的酸奶我都嫌弃甜，喜欢自己做:smile:
-
乌萨妮
19周，孕早期瘦了5-6斤，然后一直到现在才勉强长回去了一斤，其实也没有控制什么啊，每顿都是吃饱了有时也吃撑，我也很苦恼？
-
思柔小贝
水果吃一个苹果大小就够了，糖分多了容易长。一日三餐的量需要控制一下，尽量少油，米饭也不要过量，七分饱即可！
-
Sandy
回复：Elaine Cai我老大时从120到198，所有指标正常，宝宝健康漂亮，现在6年后老二从150起步，不知道要长成啥样
-
Ｑｉｎｇ
医生说骨头汤最长肉
育学园app
看今日推荐知识，收听崔医生语音
