天使玻璃心
发布于2017-03-17 宝宝宝宝还没有出生时
阅读“
孕23-24周准妈妈的变化
”后，写道：
23周+1，孕前102，现在125，胖了23斤了，简直不忍直视。我每天一日三餐外，苹果、橙子、芒果各1个，喝安慕希、六个核桃、骨头汤，请问各位，这饮食量多吗？你们都是怎么控制体重的
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Elaine Cai
回复：Sandy你比我还要节棍，我从135不到起步
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superyuziBB
广东来说芒果是湿热的，不宜多吃，那些保质期长的盒装奶也联系不要喝，喝高温消毒的水牛奶更有营养，我就早餐鲜牛奶加水煮蛋加碗粥，午餐晚餐正常吃，有时吃些水果，孕17周，孕前95斤，现在几乎都是93斤左右，前三个月也胃口不好瘦了下来了，不过体重没怎么增长我也很操心
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Cc Miss
核桃也吃太多了吧，一天三四个就好，水果可以吃啊，吃了多注意运动散步就好，我孕前96 现在六个半月114 也胖了十几斤，过年的时候吃太多没运动，现在吃东西都要去散步，
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大肥。
反正我感觉好能吃，吃也太多了。天天骨头汤不肥得快才说不过去。我是不敢喝那个酸奶，没怀孕天天喝那个都会肥得快，如果胃口好，一日三餐吃也不少。如果继续这样，后面吃得更多，到那时候那体重才不忍直视。
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糖拌西红柿87
今天27周整，增重2斤。本来就很胖，以前生活习惯什么的也不太好。怀孕后规律了作息，调整了心态，没有吃任何药物和保健品，每天必须一个牛奶，一个鸡蛋。一个水果。因为胃酸严重一直没怎么吃核桃，只是胃酸过多的时候会吃20几颗瘪的生花生。除了胃酸，其他的各方面的状态，反而比怀孕前要好很多，从来没有过的神清气爽。
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雪儿漫漫
24周+5，孕前58.5，现在58，每天控制饮食，20周以后才慢慢恢复孕前体重，最近一个月涨了1kg。
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Yao'
我25+长了大概7斤这样，我是一天三餐正常，2-3两肉一天！中晚餐半碗青菜和三分之一米饭~十点一次芝麻糊，下午吃水果。你的水果吃太多了。每样都是一个，水果糖分太多！另外一个需要运动，每天走八千步以上就好了
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闹来闹去不闹心
19周+4天，体重和孕前没变化，每天吃好多水果，每顿饭都要吃到10分饱，担心血糖会变高
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漫漫飘飘飘
19+3周，孕前和现在，长了2斤…之前听孕期营养课，医生说每天不能超过2个核桃，水果每天300克，每天逼着自己走一万步，不敢太多吃，怕以后超重了……
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HMLJJ
我27+4 孕前62.5 现在69.5 增加14斤。我学过营养学。建议你三餐尽量在家吃，不要吃面包蛋糕这样的精致主食作为早餐。水果每天1个就足够了。不喝骨头汤。酸奶也不要喝哦，糖分非常高，可以改喝巴氏鲜奶500ml。
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HMLJJ
对了 还有三餐半小时后可以散步20-30分钟。
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李艳萍11477
吃的比我多很多，我晚上不吃饭牛奶也没喝，骨头汤也没喝，休息吃个苹果，上班吃饭还是和以前一样
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norah阳阳
骨头汤太补了，上次去做唐筛体重管理老师说不建议喝太多。还有你是每天吃核桃吗，如果是吃，每天核桃的量2-3个，你吃的有点多。
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Joyce Wen
我22周涨十斤，大夫也说超重，本来体重基数就高，所以要控制，减少主食的摄取量，少食多餐
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天使玻璃心
回复：Joyce Wen我现在除了每天的一日三餐，外加一个水果，一杯孕妇奶粉，几个核桃，这几天没怎么往上长
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wanglili114
回复：Bella0426你这个饮食方式很值得参考
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天使玻璃心
回复：norah阳阳之前说的六个核桃是核桃乳，现在没喝骨头汤了，改喝孕妇奶粉，每天除吃饭外加一个水果4个核桃
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天使玻璃心
回复：李艳萍11477我现在改变饮食了，除了正常吃饭，外加一个水果一杯孕妇奶粉，4个核桃
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Bella0426
回复：wanglili114其实我胃口超大，但这样吃不会饿
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wanglili114
回复：Bella0426我也是，晚上很容易饿，就忍不住加餐。难道饿了要忍着么……
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