也算不上妙招，只是简单记录一下贫乳妈妈的纯母乳的感想…… 1.最庆幸的是孕晚期产检时带着先生一起听了一次西北妇女儿童医院的孕妇学校产前课程。课程中讲了临产注意事项和简单的产后护理，最重要的是进行了母乳喂养的宣贯，提到了6月龄前的纯母乳的定义和重要性。纯母乳指的是只进行母乳喂养，不添奶粉也不用喂水。先生对此深以为然，产后帮我挡了很多很多的质疑。 2.坚信健康女性作为雌性动物的先天条件。造物主造人时女性的基础功能就包括了生儿育女，不光是生，还有育的功能，所以即使孕前贫乳的我始终坚信我作为女性是有喂养好自己宝宝的功能的。（每年体检时乳腺检查都很健康，一直没有增生，也不存在乳头内陷等情况） 3.不被外界环境动摇。每一个奶奶都担心孙子没吃饱，只要哭了就是饿了，只要吃完没直接睡着就是没吃饱。“你奶不够，别把孩子饿着，添奶粉吧。”这句话即使奶涨成铅球走路都滴奶的时候也能听到，相信很多妈妈都遇到过这种情况。甚至奶多娃吃不完涨得堵了，请了通乳师通乳，奶奶也会一脸质疑地问通乳师“你把奶都挤走了，小孩饿了吃啥？”当时听了心里肯定是不痛快的，我也不反驳，我该干嘛干嘛。此时，先生听过的课发挥作用了，他亲自对奶奶说了宝宝6个月前纯母乳，不添其他任何东西，通乳师把胸里的积奶按出去了，才不会得乳腺炎，要是真的乳腺炎了娃就彻底没得吃了，奶奶虽然还是担心还是念，不过这时候她自己也没那么硬气了，天平⚖️偏向了我这边，纯母乳喂养之路慢慢通畅。 4.保证哺乳期饮食健康，吃饱吃饱后多喝水，是不是汤无所谓，保证水分的摄入。奶绝大部分是水组成的，你想一想非哺乳期每天的饮水量都需要2L，一天产近1L奶的妈妈，按照2L水产1L奶的比例计算，一天刚需4L水，没有科学依据，但是简单的道理，所以多喝水多喝水多喝水。我是坚持喂奶/吸奶前后各一杯温开水。 5.保证休息。产后妈妈身体还没有恢复，机体正常功能还不能得以完全发挥，休息好了才能让身体各项机能全力运转。月子期间因为急性肠胃炎，连续一周发烧加水上吐下泻完全吃不进去东西，那一段时间奶量骤减，基本上只能保证两顿的量，全靠之前冻下的奶支撑过去。坚持吃了一个月的益生菌和益生元，肠胃恢复功能，能吃下东西以后每天保证休息的情况下慢慢奶量增长了。 6.多吸是王道。前面几点都是保证正常泌乳的前提条件，那么坚持吸奶是追奶最有效的方法。子路第5天就因为黄疸住院了，期间医院要求每天提供8份40ml的冻奶。那段时间开始了我的规律吸奶路。肠胃炎那段时间每天没有正常的摄入，只能喝下水，基本上没奶，也就没有坚持吸奶，病好以后，出现了严重奶荒，为了坚持纯母乳喂养，我开始了追奶的经历。一开始每两个小时吸一次奶，定好闹钟，晚上也坚持吸，半个月时间奶量恢复了部分，但是仍然没有回到生病前，加上吸奶器并不能完全吸干净，始终有结块。后来改变策略，根据之前记录的小孩吃奶的规律，每次在小孩吃之前半小时开始吸奶，吸完后宝宝要吃了先亲喂，保证后奶被吃空，如果不够的话就把之前吸出来的奶热了给宝宝吃，这样既保证了宝宝能吃饱，又能保证每次喂奶乳房能被吸空，不存奶不积奶。就是一个这么突如其来的想法，奶就慢慢多起来，不再消耗存货，而且还能继续存奶给宝宝留着以后吃。奶量能保证一天供应之后，保证不积奶不存奶的情况下坚持吸奶，从此基本没有再堵过奶了。不只是追奶成功，乳房也更健康了。 ps：新生儿容易乳头混淆，我给子路用的是美德乐飞韵吸奶器套装里的卡玛奶嘴，比普通奶嘴费力，一直没有乳头混淆。 工具如下：美德乐飞韵吸奶器，兰思诺、新贝、六甲村、美德乐储奶袋。