我是个在澳洲的媽媽。這里沒鯽魚，所以家里平時都是煲三文魚頭湯喝比較多。一生完小孩奶水一直很足，她長得很好，3个月7公斤，而我自己就一直在自然瘦下去。現在bb 3个多月，我体重比怀孕前還瘦3.5公斤。喔，扯遠了，三文魚頭湯對産奶很有幇助，建議怀孕期間就開始多喝，另外三文魚含DHA也很高，對bb腦部發育很好。