水果能不能多吃？ 最近很多家长不明白为什么交待孩子少吃水果 水果吃多了实际很伤元气。 特别是本身气虚再吃水果结果会越来越虚。现代人普遍认为吃水果很好，可以补充这个补充那个，获取各种营养元素，殊不知你正在慢慢毁掉健康。 大家知道，我们的脾胃喜欢温暖，脾胃温暖了才能消化食物，运化营养。而水果是生冷的，它是伤脾胃的东西。 脾胃被称为“后天之本”，主要因为人体的生命活动有赖于脾胃输送的营养物质，是生命健康的轴心力量。 脾胃有问题，不但影响食欲、睡眠、情绪，时间长了，还会引起器质性疾病。相反，脾胃健运，能让身体气血充足，保证各个器官有条不紊地工作。 特别是冬天，气温很低，水果很凉；加之水果本身又是生的，对脾胃功能的伤害就可想而知了。 吃的生冷水果伤到了脾胃，连平时的日常饮食都消化不了了，吃下去的水果中就算有再多的营养物质，你拿什么来吸收呢？ 因此说吃水果要有度，更要以自己脾胃的功能而定。给大家建议：少吃水果和凉菜。 所以，对于吃水果，大家不要盲从，要因人而异。脾胃虚寒就不要多吃。 中医养生病忌口：肉.蛋.奶.水果！ 五谷杂粮为主，清淡饮食，健康走起！