我家宝仔的睡眠习惯还真心不错，让我这个贪睡贪玩的妈咪各种省心，每次看见她睡着的样子真是个小天使，妈咪爱你，么么哒！ 前两个月请了月嫂给宝宝培养了挺好的习惯。月嫂走了以后，我一般五点半左右吃晚饭，吃完休息一阵到六点半左右给宝宝洗澡，洗完澡抱着宝宝在房间走动一下，让家里人收下澡盆拖下地，拉上窗帘。一切准备好了就开始关灯关房门喂奶，养成习惯以后宝宝基本一洗完澡就想吃奶睡觉。一般睡到早上五点半（我也觉得太早了），夜里一般喂三次奶。 宝宝睡醒以后我妈带着玩，我补觉，主要是我贪睡，一般到七点半八点，宝宝就困了，毕竟早上醒的太早。正好补完觉的我喂一次奶，奶睡她以后我起床干自已的事，宝宝可以睡到十点多。醒了就可劲玩，玩玩具，翻身在家里到处逛。 直到下午我吃了午饭，一点半开始拉窗帘安静地哄她睡午觉，现在也基本养成习惯了，一般睡到三点半四点。起来就带出门溜达啦，玩到五点肥家。 总结下，哄睡要保持安静，光线调暗，耐心些帮宝仔完成习惯，等习惯养成了到时间宝宝就会有困意。