晚上小腿抽筋并不一定就是缺钙！翻身抽筋过两次，后来纠正问题就再也没抽过咯。第一：肉吃太多的时候，那天晚上比较容易抽筋。第二：翻身的什么，两腿弯曲翻身不容易抽筋。