我家宝最近频繁夜醒，一个小时准时醒一次，醒了也不哭闹，就是吃手指，起来抱抱又睡回去了，可是一个晚上七八次实在伤不起啊…我晚上睡不好，白天又没奶了…还有，我家宝习惯抱睡，怎么培养他自主入睡，可以自己接觉呢？