我从怀孕那天起就作息规律，早睡早起，每天午睡。添添出生到现在睡眠一直很好，除了两个月大时肚子痛闹了一次夜，就没闹过。五个月以前吃饱就睡，不管白天黑夜。白天中间会玩一下。现在一岁一个月了，每天睡两觉，早上一觉，下午一觉。下午六点洗澡，然后吃饭，七点到七点半之间开始睡夜觉，然后第二天七点半到八点之间起床，（如果长牙就会吃夜奶，不是长牙就一觉天亮）。一到天黑我卧室的灯从来没开过。她一进去，我就告诉她天黑了，要睡觉了，她基本都会乖乖睡觉。如果她坚持玩，我就告诉她：“妈妈困了，要睡觉了，宝宝自己玩一会儿。”然后在旁边偷偷看着，她自己玩不到十分钟就睡着了。切记千万不要陪玩，不然宝宝会越玩越嗨的！