我家宝宝是按照微博“林小暖”的方法训练的，五个多月的时候，训练一个周就非常有成效了。以前都是12点才睡，而且要拍好久，训练以后都是8点以前就能自己睡着，但是会坐了以后就需要稍稍抱着拍一下大概五分钟。可能是因为我训练的时间太晚了一点，但是这已经让我很满意了，想想以前累死累活的，现在简直太幸福。感兴趣的可以安照林小暖的方法试一下，6个月以前非常好用，简直奇迹