嘟嘟出月后不久，由之前的日夜不分到每天晚上奶两次，那时候就觉得很幸福了，到两个月左右，整觉，虽然偶尔需要喂一次，但都是很少数的。为此，我觉得嘟嘟太懂事了，很幸福。因为月子里，嘟嘟没有作息规律，日夜颠倒。真把当妈的累惨了，感觉自己离抑郁不远了。还好老公也能体谅，一直没有分房睡，晚上偶尔能帮我一下，在我实在糟心的时候，也安慰我。月子是挺过来了。出月后，我有意调整嘟嘟的作息时间。 1、白天多陪伴，不要整天放宝宝在床上，太无聊肯定睡觉，白天睡足了，晚上肯定睡不久。我那时候，出月后一两天就带着宝宝出去公园玩，光线比较足，加上嘟嘟比较好奇。坐车也是有点颠簸。所以晚上睡得特别香。 2、一定不要觉得时间到了，或者嗯嗯啊啊的就是饿了，哪怕是真的饿了，最好也是拖一下时间再喂。一般般拍拍摇摇宝宝床就会入睡了。 3、一定要独立宝宝，自己睡小床。避免大人的干扰。