我娃睡整觉的几个因素总结
1.固定一个睡觉的时间并且保证在这个时间之前2个小时左右她是在清醒状态。我给娃规定的最后奶睡时间是晚上9点，晚上七八点，正是宝爸下班回家后吃完饭的点，也是宝爸跟宝贝的亲子时间，俩人可以玩好久。
2.固定的睡前仪式。我从晚上8点半给娃洗澡，洗澡在15分钟左右，刚洗好后娃一般有点小兴奋，就抱着她安抚10分钟左右到9点，抱回卧室，关门开小夜灯，放小海马音乐两遍（我每天只有在晚上睡前才放小海马，其他时间不会动，也不会让宝宝玩小海马），听着小海马音乐吃奶，为什么放两遍，因为我娃吃奶慢，一般要20分钟才能吃饱，两遍音乐正好十几分钟，保证她这段时间不要睡着，还能吃进去奶，两遍音乐后她还会继续吃，这时候吃着吃着就睡着了。
3.合适的睡眠环境。包括小床的舒适程度，环境的冷热和安静程度，衣服及被子的多少，保证屋内黑暗的全遮光窗帘，以及最重要的一点，妈妈的陪伴。宝宝的睡眠一般以半个小时为时间节点，到点后的连接是关键，如果连接的好，那么宝宝就会继续睡，如果连接的不好，宝贝就会醒。宝宝在睡一会后很可能会睁开眼看一下，如果那时候有不适宜的声响或者亮光，或者让她看到妈妈不在旁边没有安全感，她都会由浅睡眠逐渐醒来。
4.对宝宝需求的准确判断。宝宝到底是饿了，还是有隔，还是尿了不舒服，还是想便便，还是只是单纯的到了睡眠连接点哼哼几声，都要作出准确的判断和反应。除了单纯的睡眠连接点反应外，其余的都要尽快做出反应，因为此时宝宝还处在困倦状态，没有彻底醒过来，动作要轻要快，要尽量避免宝宝彻底清醒。比如确定宝宝是饿了，就要尽快喂奶，吃几口就会很快睡着，如果让宝宝发展成饿哭了，那她就是彻底清醒了，就要哄半天。
5.在妈妈做好一切准备工作后尊重宝宝的规律，不要急于求成。每个宝宝的情况都是不同的，要循序渐进，允许宝宝中间的反复。比如我宝之前是9点，3点，7点持续的很长时间，有一天突然变成9点，2点，5点，7点，并且持续了一周，我还是继续按照之前的做法操作，她又变回937模式，随后3点那顿增加到4点，5点，终于，现在她能从9点一觉到7点，跟大人的作息规律一致了，给自己和我的大宝贝都点个赞，妈妈和宝宝都棒棒哒^_^