孕前一直健身，每天瑜伽，隔天会出去跑步，怀孕三个月就开始恢复锻炼，每天哑铃操，后瑜伽，差不多一个多小时，一周休息一天，平时在家打扫卫生，偶尔做饭什么的，差不多7个月了，至今身体没有酸痛，没有水肿，除了肚子大了，依然很轻松！我觉得运动是给宝宝最好的胎教吧，希望妈妈们都孕动起来！