🌸1-3月【裹襁褓】🌸小月龄宝宝尽量培养裹襁褓睡觉的习惯，能有效避免惊跳反射的影响。 墨墨在2-3月只夜醒一次，有时完全不醒，一觉到天亮。 🌸3-6月🌸 【抱睡，奶睡 VS 艰难的好习惯养成】3月以后不必紧裹包巾。这段时间睡眠最容易反复和倒退，出现抱睡、奶睡很常见，甚至再所难免。现在回想，值得分享的原则是：1. 分床但同房睡，不要让宝宝同床睡在妈妈身边。虽然短期看喂夜奶有点辛苦，但长期而言宝宝会明白小床=睡觉，有助于日后的好习惯。 2. 依恋怀抱或母乳不用太纠结，否则心累，也许会徒增烦恼。 3. 学习一下【大脑飞跃期】和【猛长期】的几个阶段，心里有个准备，每次【某某期】都可能带来【睡眠倒退，恋奶，烦躁，宝宝不开心】 4. 随着月龄增长，尽量找到大人作息与宝宝需求的平衡。 5. 要勇敢的培养宝宝自主入睡！是的，要勇敢！宝宝迷糊着没完全入睡时，勇敢的放手，让他在小床试着自己睡实。不要因为怕宝宝哭剥夺他学习的机会 🌸6-9月🌸：形成基本作息和入睡仪式。 半岁真是小婴儿和小宝宝的分水岭，我在5-6月期间尽量放手，让宝宝在小床自己控制入睡节奏。当时采用了法伯法【ferber method】，只一周，之前断断续续的抱睡和奶睡都戒掉了。从此宝宝笑着入睡，笑着醒来，每天上下午两觉，每次2小时，夜里8点睡到第二天7点。 从6月开始，宝宝经历了出牙，学会来回翻滚，学会坐，吃辅食（米粉到果蔬肉蛋），学爬，这些都完全不影响宝宝的睡眠习惯 —— 没有倒退过 另，妈妈们千万不要为缓解涨奶而半夜叫醒宝宝喂奶，以免引导宝宝夜醒成习惯。我觉得只需要妈妈睡前用吸奶器排空一次，完全可以安心的和宝宝一块儿睡到第二天 —— 我一般早晨喂宝宝以后需要再排空一次。每次奶量如图。亲证，不会回奶也不会堵奶~