无论什么计划，我觉着都得慢慢来，循序渐进，要在宝宝规律睡眠的基础上进行：）且得根据宝宝的接受度制定计划，尽量从小月龄时都不要奶睡，从规律💤睡眠开始，然后由奶睡慢慢变成奶瓶喂了然后哄睡，睡前的一餐一定要吃饱，然后母乳喂养的次数逐渐减少。 我们现在一岁半啦，已经是自然离乳快结束的阶段～吃母乳的量已经减少到每天只吃一两口，不需要哄睡，基本上自主入睡了呢。 有段时间为了不让他中午奶睡（之前为了宝宝白天尽快提示我能说稍微歇会，我中午都是奶睡的）有时睡前我得背他一个小时哄睡，那个累呀！现在终于可以自主入睡啦～～