我家宝宝月子里觉就比别的孩子少，为此我疯狂学习了各种睡眠训练的知识，最后用的也就是抱起放下以及嘘拍法这些。坚持做的就是晚上睡觉前洗澡抚触喂奶，慢慢地，入睡时间有规律了，醒来的时间也有规律了。现在宝宝自己把晚上的觉从两个小时醒一次慢慢调整成四小时六小时八小时，一晚最多起来一次，到五六点喂一次晨奶，然后八点起床。白天从抱睡慢慢到到可以放下半小时五十分钟。这些都是进步，也是初为人母慢慢与孩子一起成长的过程。对我来说，学习睡眠训练的方法不是为了每一个都用在孩子身上，而是让我知道睡眠问题很多孩子都会有，有专业的人会帮助。