Eco小面包
发布于2018-03-12 宝宝宝宝还没有出生时
阅读“
这个孕期运动，我要给满分！
”后，写道：
整个孕期就没停过运动，孕七个月前还有坚持跑步，每周二次左右，力量瑜珈跳舞普拉提球。孕七个月后开始骑自行车和健步走，继续保持每周不少于三次的瑜珈和普拉提。不过我的运动量有个前提，从2015年我就开始了马拉松运动，另外一直有登山攀岩瑜珈的运动经历，没有刻意备孕，因为运动量一直保持着，纯属个人兴趣爱好～^_^
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👑丽丽种草机
什么app记录的啊
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細細粒叮叮
厉害了
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艾比_0808
牛
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晴6930
我的运动只有散步
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ʚKk.ɞ
前三个月散步真的好吗……我也想跑 我妈盯着我
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虫小呀么虫
七个月可以骑自行车吗？
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育学员_13766332
回复：虫小呀么虫可以骑自行车吗？
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大塚EATING🏃🏼💨
那你胖了多少斤呀～
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桃之夭夭987
回复：👑丽丽种草机 keep啊
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我是一只来自北方的羊
好棒:+1: 想问一下，头三个月是不是尽量不要做这些运动？我现在54天，之前不知道怀孕，在30-40天的时候，还隔天跑一个五公里十公里。但现在已经不敢跑了，想着过了三个月再跑。
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li_ne
回复：艾比_0808一直自己带娃算不算运动？
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潔兒KK
回复：虫小呀么虫我8个月了还能骑自行车呢
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只想要女儿_1114
桂林哪里有孕妇瑜伽？还是普通的瑜伽课？
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Eco小面包
回复：只想要女儿_1114我是孕7个月从上海回桂林待产的，后面回桂林没找瑜伽工作室都是自己上网找的国外孕期瑜伽视频跟着练习的，因为孕前都有练习的基础～如果没有接触过瑜伽最好上网先查一下看看～
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Eco小面包
回复：我是一只来自北方的羊我一直跑步跑到30周，6个月之前跑量是成阶梯状递减的，我到时候会把孕期跑步的训练情况发个贴子出来给大家参考的，孕期跑步并没有什么不可以～
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Eco小面包
回复：li_ne当然算～哈哈哈
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Eco小面包
回复：大塚EATING🏃🏼💨我生前49公斤，38周上称是59公斤，39周生的时候估计差不多这个数，现在两个月51公斤
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Eco小面包
回复：晴6930散步也是很好的运动！
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Azure于肉肉
您好~我怀孕之前一直在练习Keep中等强度，一周至少3次，一次40分钟左右，算是备孕的孕前锻炼，断断续续坚持了一年，因为一直在要孩子，月经期基本没运动，只有走步3公里，一周3次左右，排卵了基本没有动过…算是有一点运动基础吧。可怀孕后不知道怎么锻炼好了，在Keep里面您有推荐的运动课程吗？强度最好不太大的~谢谢谢谢~
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