我家小胖子现在每天上午2～3个小时，下午2～3个小时，夜间10个小时左右，基本都是整觉，偶尔喂一次夜奶。每天至少能保证14～15个小时的睡眠。我的经验总结起来三个字:不要抱！！ 我不知道别的爸爸如何，有时候我都觉得我这个当爸爸的比较狠心，但一切为了孩子。为了抱与不抱，曾经和家里老人闹得很不愉快。只要我在家，都不允许随便抱我女儿，谁都不行。其实宝宝的自我调节能力很强的，培养出良好的习惯，她很容易自己调节睡眠的。 如果你经常抱宝宝的话，很容易产生依赖，结果就是要么抱睡要么奶睡。宝宝睡不好，大人也累得不行。宝宝偶尔哼哼唧唧，哭两声没什么大不了的，不要总想着抱着安抚她。 我家宝宝现在每次睡前都是反复揉眼打哈欠，就给她放自己小床上，哭闹的话也不抱，顶多就是拍拍她，摸摸她的小手，然后给她唱歌，就算哭得再凶，最多两首歌时间就能入睡，从来不用安抚奶嘴（再不睡的话肯定有什么不舒服的地方，饿了？尿不湿？冷热？胀气？等等）有时候都不用唱歌，放上去自己很快就睡了。 宝宝能吃能睡，自娱自乐少操心。老人小区闲逛，一对比下来，发现我们这个小胖子真的省心，从来不像别人要抱睡或者奶睡的，慢慢也能认同我的做法。现在我和孩子妈已经能晚上出门K歌看电影了😁😁😁，老人睡隔壁稍微听点动静就行，每次玩回来10点多，宝宝睡得可香了。 如果你担心亲子关系，那就多陪她玩耍啊，躺着、趴着不一样可以逗她，为什么非要抱起来？我除了喂奶拍背打嗝，几乎不抱她，宝宝不一样喜欢我这个爸爸，看见我还不是笑嘻嘻，现在她躺在那逗她都能哈哈笑了。不抱她不等于不爱她，宝宝清醒的时候多陪她玩耍吧，要不然肯定会疏远的！