保蜜蜜
发布于2018-03-16 宝宝3岁2个月11天时
阅读“
3岁以上孩子营养指导：孩子的饮食终将回归家庭
”后，写道：
甜的饮料和果汁孩子通通不喝，我很困惑宝宝吃我做的饭就是便秘，我出门几天爸爸带着宝宝吃外卖就不便秘，请各位看看我的配餐到底是哪里出了问题，油少？绿叶菜宝宝吃的不多
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保蜜蜜
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保蜜蜜
回复：小颜1317:kissing_heart::kissing_heart::kissing_heart:
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cici妹-830
应该是积食了，加上气虚的话也容易便秘的
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小玩子啊
吃火龙果，南瓜对大便挺有用
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你聊我斋
也有可能是肠道菌群失调
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保蜜蜜
回复：你聊我斋是的，最近增加一些水果，上午加餐水果，下午茶水果，配合运动效果非常好
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雨露_rl
很厉害宝妈，我小孩挑食都不吃这些的
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天是🌈河岸
油少
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保蜜蜜
回复：天是🌈河岸是吧，我最近调整了
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一个人/一座城/
可以把饭煮软点，多加两餐稀饭，而且每次需要加个汤
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保蜜蜜
回复：一个人/一座城/好的谢谢，今天就开始调整
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沐沐,s
很棒啊不挑食。
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元元_zj
多吃绿叶青菜和运动～
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梦想Plus
主食太多，菜太少，菜太少，菜太少。（重要的说三遍）按照比例来看，蛋白质太多。孩子毕竟是孩子，对于蛋白质的消化很难。多加汤水孩子的肠胃更容易运化食物。另外水果糖含量高，性寒凉，上午吃即可，下午晚上少吃或不吃，用玉米等粗粮或者五谷米糊代替。最后：油可以适当增加，核桃油，玉米油，都可以，但别用花生油，缺少聪明因子却富含脂肪。
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梦雪happy
吃米饭的孩子容易便秘，见意给孩子多吃面食，易消化
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飞翔恋藕
平时也多喝水，水果也吃些
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皮皮是个开心果
应该是油少的问题！宝宝这么大了可以吃放油炒的菜！
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零叶
蔬菜太少了，带叶子的菜很重要哦！ 主食尽量以发面的为主，每顿汤和稀饭必备！
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Chong_0914
看着真羡慕，我家宝宝要是能吃的这么好就满足了
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仙人板板🌹
宝妈，我家宝贝也是。老是便秘，三天两头都是。在外面吃饭就不会。
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