怀孕到现在，马上26周，只长了4.2㎏。怀孕前已经坚持健身四年，怀孕后也没有懈怠，除了孕前三个月只是做瑜伽和快走以外，一直坚持有氧操和器械健身到现在，每天不运动的话，也会保持步数一万步以上。饮食上从来没有大补，反而都是吃健身餐➕偶尔的家常菜为主，健身餐会刻意提高一些营养素的比例，仅此而已。现在体力充沛，没有水肿，没有便秘，每次产检宝宝都很正常，做B超也显示宝宝体重正常，甚至还有些超过。我打算整个孕期只增加9㎏体重，不知道后期能否做到，但是28周前还是控制好为妙，为后期留一些空间。附一张图，从背后根本看不出我是孕快七个月的孕妇吧。